Vind jouw ideale hakhoogte voor elke gelegenheid.
Wil je er vrouwelijk en krachtig uitzien, maar ben je geen held op hakken? Je bent niet de enige. Veel vrouwen houden van de uitstraling van hakken, maar worstelen met comfort en praktisch gedoe. Zeker als je moeder bent, ondernemer, of gewoon veel onderweg bent.
Goed nieuws: je hóeft niet te kiezen tussen stijl of comfort. In dit artikel ontdek je hoe je jouw ideale hakhoogte bepaalt — én hoe je elegante schoenen kiest die passen bij jouw levensstijl en werk.
Waarom hakken wél kunnen bijdragen aan je uitstraling
Een schoen met hak verandert je houding, je silhouet en je energie. Hakken kunnen je:
- Vrouwelijker en krachtiger laten voelen
- Een rechte houding en zelfverzekerde uitstraling geven
- Outfits optillen naar een hoger niveau
Maar let op: dit werkt alleen als jij je comfortabel voelt. Anders straal je onrust of onzekerheid uit — en dat doet je uitstraling geen goed. Kies dus altijd iets waar jij je goed in voelt. Er zijn namelijk genoeg stijlvolle alternatieven voor hakken.
Welk type hak past bij jouw uitstraling?
Niet elke hak is automatisch stijlvol of geschikt. Hier een overzichtje van wat wél werkt en wat je beter kunt vermijden:
Elegante hakken:
- Pumps (klassiek, slingbacks, peep-toes)
- Kitten heels (laag en chic)
- Ankle boots met subtiele hak
- Mary Janes of d’Orsay schoenen
Minder stijlvol (zeker in zakelijke context):
- Plateauzolen of hele hoge platforms
- Wedges met grof profiel
- Hakken boven de 10 cm (voor overdag)
💡 Wil je een classy uitstraling? Kies voor eenvoud, mooie materialen en een stabiele pasvorm.
Wanneer draag je welke hakhoogte?
Niet elke situatie vraagt om dezelfde hakhoogte. Hier wat handige richtlijnen:
- 3–5 cm: ideaal voor dagelijks gebruik, ook bij werkafspraken
- 5–7 cm: gangbaar voor werk en sociale gelegenheden
- 7–8 cm: geschikt voor kantoor, mits je stabiel loopt
- > 8 cm: alleen voor feestjes of avondgelegenheden
- > 10 cm: beter vermijden — vaak oncomfortabel én onprofessioneel
💡Let op: Als je op je hakken niet meer ontspannen kunt bewegen, zijn ze te hoog. Wat je uitstraalt, is altijd belangrijker dan de hak zelf. Lees hier meer over ergonomisch verantwoord hakken dragen en schoenadvies van een podotherapeut.
Hoe bepaal je jouw ideale hakhoogte?
Je kunt jouw perfecte hakhoogte berekenen aan de hand van je voetlengte:
Formule:voetlengte in cm / 7 = jouw ideale hakhoogte in cm
Een vrouw met een voetlengte van 24,5 cm komt dan uit op:
24,5 / 7 = 3,5 cm
Perfect voor dagelijks gebruik!
Wil je het wat feestelijker? Kies dan je maximale hakhoogte met deze formule:
Formule maximale hakhoogte:(totale lichaamslengte / binnenbeenlengte – 1,61) x 10 = maximale hakhoogte in cm
Die hakhoogte is nog comfortabel te dragen met enige oefening — zonder risico op wiebelige stappen of pijnlijke voeten.
| Voetlengte in cm | Europese maat | Ideale hakhoogte in cm |
| 23,1 | 36 | 3,3 |
| 23,3 | 36,5 | 3,3 |
| 23,5 | 37 | 3,4 |
| 24 | 37,5 | 3,4 |
| 24,3 | 38 | 3,5 |
| 24,8 | 38,5 – 39 | 3,5 |
| 25,1 | 39 – 39,5 | 3,6 |
| 25,4 | 40 | 3,6 |
| 26,3 | 41 – 41,5 | 3,8 |
| 26,7 | 42 | 3,8 |
| 27,1 | 42,5 | 3,9 |
| 27,6 | 43 | 3,9 |
| 28,0 | 43,5 | 4,0 |
| 28,4 | 44 | 4,1 |
En als hakken niets voor jou zijn?
Dat is helemaal oké. Kies dan voor platte schoenen of lage hakjes met een elegante uitstraling. Denk aan:
- Loafers in leer of suède
- Ballerina’s met spitse neus
- D’Orsay flats
- Chelsea boots
- Subtiele sneakers in neutrale kleuren
Stijl zit ‘m niet in de hoogte van je hak, maar in je uitstraling en zelfvertrouwen.
Welke schoenen horen in je basisgarderobe?
Een goede basis begint met slimme keuzes. In je functionele capsulegarderobe horen minstens:
- 1 paar elegante platte schoenen (loafers, ballerina’s, nette sneakers)
- 1 paar comfortabele hakken voor werk (3–5 cm)
- 1 paar statement heels voor feestjes of events
- 1 paar korte enkellaarsjes
- 1 paar kniehoge laarzen
- 1 paar nette regenlaarzen
💡 Wil je jouw schoenen afstemmen op jouw figuurtype en stijl? Mijn Pasvormenadvies of Werkboek Garderobeplanning helpt je gericht kiezen.
Tot slot: hakken zijn een keuze, geen verplichting
Er stijlvol uitzien draait niet om centimeters, maar om balans. Jouw uitstraling ontstaat vanuit hoe jij je voelt. Of je nu op 2, 5 of 8 cm loopt: kies altijd voor schoenen die je zelfvertrouwen geven — én waar jij je lekker in beweegt.
Wil je uitzoeken welke schoenen bij jouw garderobe, levensstijl en uitstraling passen? Stuur me gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee.
